匿名用户 | 浏览5089次 | 提问时间：2016-04-28 13:10:49 | 回答数量： 2个
男 25岁
浑身没力，爱流汗，有时热的心闷， 曾经的治疗：无治疗过的， 想得到帮助：请医生帮我分析一下这是不是缺锌呢，我听朋友说这是缺锌现象，
锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质，没有足够的睾丸甾酮，性冲动就无法产生，没有足够的锌，血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少。
一般青少年期每人每日至少应摄入锌8～15毫克，成年人12～16毫克，孕妇和乳母的摄入量应比成年人高出两倍。含锌丰富的食品有牡螨，每百克约含锌100毫克，是居于次位牛肉的12～15倍；其他还有田螺、瘦肉、鱼类、海产品以及南瓜、茄子、白菜等。
你好，可以吃牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，可以服用甘草锌！
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配，还可以服用蛋白锌，祝您健康！
