匿名用户 | 浏览8096次 | 提问时间：2016-04-24 20:08:26 | 回答数量： 2个
男 38岁
骨质增生平时应该吃些什么有好处？ 想得到帮助：吃什么？
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，可以口服骨刺消痛片调节。。
建议： 1 应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。 2 注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。（3）宜食抗氧化物、骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。（4）宜多食富含维生素食品：维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。（5）在饮食应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
