匿名用户 | 浏览7128次 | 提问时间：2016-04-23 18:07:02 | 回答数量： 2个
男 19岁
腰椎间盘突出，l4-l5突出4mm中央型，经过一周的药物治疗和家里人的按摩贴药，目前弯腰等已经不疼了，但是站30分钟和坐30分钟都会感觉腰部紧绷乏力，我想问下这有大碍吗医生，然后该怎么恢复呢 ？
你描述的症状可以去医院针灸科就诊,检查后做针灸,理疗.配合腰部的功能运动,如三点式.
建议你平时要注意卧硬板床休息,避免弯腰,负重,剧烈运动,提重物.避风寒,注意腰部的保暖,禁生冷,寒凉饮食.
你好：通过你叙述的症状，是患有腰椎间盘突出症，目前是属于恢复期。
建议：从现在起不可以睡软床，睡硬板床，注意保暖，避免受寒，每天适当练习倒走，如果方便的话，可以吊单杠锻炼。
