匿名用户 | 浏览6031次 | 提问时间：2016-04-20 20:51:00 | 回答数量： 2个
男 20岁
把头尽量向后仰，然后用手在下巴下用力，这样可以保护颈椎吗。有时候脖子累我就这样，请问这样可行吗？
你好，这个是一个放松的方式，在累的时候是可以这样，但是不要经常这样。
因为很多时候我们都是低着头，所以累的时候你后仰的话会很好的放松，但是没有必要经常这样。
这个动作做的太多，或者用力过猛也是不利于颈椎关节稳定性的。
如果有颈椎病，或者长时间坐着在电脑前办公的，可以每天练习颈椎操，缓解颈部疲劳，防止颈椎加重
