匿名用户 | 浏览4538次 | 提问时间：2016-04-15 20:08:47 | 回答数量： 2个
男 16岁
177cm47公斤有没有救，不要说什么复杂的，医院检查的。现在怎么样可以重？这样有没有救？希望可以认真看我的问题，谢谢
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4 5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
你这个年纪刚好是发育的年纪应该多吃一点营养高的
不要挑食，吃点高脂肪，高营养的，适当的运动一下
