匿名用户 | 浏览3141次 | 提问时间：2016-04-15 09:53:02 | 回答数量： 2个
女 25岁
最近经常有头晕眼花，食欲不振，做什么都感觉好累，不想说话，脸色青白，好心烦。朋友跟同事都说我应该是气血不足了，应该要补气血了。请问有什么补气血的好办法吗？我不想吃药。 想得到帮助：有什么补血的好办法吗？
采用食疗食补方法。多吃一些能补充气血的食物，如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等，这些食物含有含有蛋白质
充足的休息和良好的睡眠是需要的。休息好了，睡眠足了，身体就好，气血相对来说就足，这是最好的一种保持补充气血的方法。
气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的
建议您多食用含铁元素的食物，如菠菜等，贫血患者的治疗方法是多食用补气补血的食物，如桂圆红枣，多喝红糖姜茶，多饮温开水，适当的多增加一些运动量，不要久坐。
