匿名用户 | 浏览6255次 | 提问时间:2016-04-14 14:08:04 | 回答数量: 2个
女 27岁
最近几年不断的发胖,使自己自今都是单身,每次去相亲,别的男的都嫌弃我胖,我该怎么做
您好!能快效的减肥方法是:“代餐奶昔”减肥:1.安全可靠:不含任何药物减肥成分2.简单方便:每天一到两杯3.低卡路里摄入:源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡:营养成分全面5.持久饱腹:延缓胃排空的时间6.激发人体本能,重建热量及营养素的代谢平衡,不易反弹是否运动要根据个人减肥情况而定,有的人服用期间不怎么运动也能减下来。拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。