匿名用户 | 浏览7853次 | 提问时间：2016-04-13 14:13:05 | 回答数量： 2个
女 22岁
我最近半年都不停的长痘痘，粉刺之类的，而且冒的痘痘一般是那种很大一颗的，脸色也很黄，体内毒素太多了该怎么排出去啊？ 想得到帮助：怎么排毒效果好啊？
早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，很少人有这种习惯，开始那个时间没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有了，上完厕所还早可以再睡。起点其实可以做做热身运动，锻炼锻炼了，不需要睡回笼觉。白天多喝水，吃水果。像苹果，草莓就很好的排毒水果，人体排毒只有通过出汗。大小便，你就看着怎么能出汗，保证一天2次大便就可以减少体内毒素了。
你好，从你的描述来看可能是内分泌失调，湿气太重所致的痘痘。
你好，建议你平时多吃健脾祛湿的薏米红豆茯苓芡实等，多运动多排汗多排尿，平时清淡饮食，温水洗脸等
