匿名用户 | 浏览3495次 | 提问时间：2016-04-13 11:31:30 | 回答数量： 1个
男 0岁
本人体重有点超标，想在假期减肥，顺便想在家里锻炼肌肉，想问问减肥需要多大运动量？因为我每天都是正常的三餐，市场上有一种左旋肉碱的减肥产品，想问问哪种品牌好一点？
2016-04-13 11:35:02
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；
宋艺
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