匿名用户 | 浏览2492次 | 提问时间：2016-04-11 21:32:00 | 回答数量： 2个
女 17岁
长时间的坐着，没时间运动，人越来越胖，听说吃纤维素会好一点，
你若是想要减肥的话，一般来说是可以通过在饮食方面注意一下。
今天早晨药吃了有点一下，中午要尽量吃的少一些而且在晚上应该注意要可以通过水果来代替一下。
您好，您这种情况可以减肥的，增加活动就好了。晚餐少吃点。
建议您还是保持平和心态，心情舒畅一日三餐都得吃，晚餐可以少吃点儿，早上空腹起来喝一杯温开水。在家可以要呼啦圈了或者做别的运动也行，每天三十分钟以上，得坚持的。
