匿名用户 | 浏览7829次 | 提问时间：2016-04-11 20:34:00 | 回答数量： 2个
男 18岁
问题描述:我听人说做俯卧撑到25个以上只是消耗肌肉纤维,对力量锻炼没有,那为什么特种兵还做几百个俯卧撑,真的假的.（在背上加重量首先器材没有,而且平衡不好弄,麻烦）懂的人来
上述的不准确，俯卧撑也是锻炼肌肉的一种方法，对肱二头、三头肌，三角肌，背阔肌等都有用到。要加强度的话，可以调整体位，把脚垫高，形成头低脚高位；也可以通过多组短间歇的方法加强强度训练。
您好,是真的,普通人一天做20个就差不多了.有什么不明白的,欢迎继续提问.
