匿名用户 | 浏览2721次 | 提问时间：2016-04-11 19:55:57 | 回答数量： 2个
女 18岁
腿部大腿特别粗，不想吃减肥药，应该怎么减曾经的 曾经的治疗：不吃饭几天，没有效果 想得到帮助：减掉腿部肥肉
2016-04-11 20:01:53
每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度
2016-04-11 20:04:20
瘦腿一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦腿的。尤其对于腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助腿减肥。
对腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
宋艺
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