匿名用户 | 浏览4559次 | 提问时间：2016-04-11 16:39:27 | 回答数量： 2个
男 20岁
俯卧撑都做了5ㄥ天了，我每天做50个怎么手不痛，可以减肥吗？？
您好，可以的，除了俯卧撑还有好多减肥的运动方式，比如跑步，跳绳等。
建议您，除了运动之外，饮食上也要注意，热量摄入不要太高，多喝水，少吃零食，晚餐尽量少吃，如果能坚持下来，减肥会成功的。
你好！成人每天运动的时间应该大于30分钟，中高强度，开始做运动时会痛是因为突然增加的运动，使体内乳酸增加。天天保持运动便不会那么痛了
如果想要减肥的话最好的方法是坚持运动加摄入合适食物，少吃甜食！希望对您有帮助！
