匿名用户 | 浏览5956次 | 提问时间：2016-04-10 21:03:40 | 回答数量： 2个
女 30岁
可能由于去了新疆吃了好多烤串和烤羊肉，感觉身体里面有好多毒素没排出来，最近在吃一些关于排毒养生的产品，顺便想排清身体内的毒素，但是效果不太明显，想知道更多的排毒养生办法。 想得到帮助：怎样排清身体毒素
您好，没有必要吃这些所谓排毒的东西，大多数都没啥用。
您就注意饮食上多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多运动，保证充足的睡眠就可以了。
其实要排毒并不需要如此大费周章，在日常饮食中，就有许多有利排毒的食物，只要吃得正确，轻轻松松就能达到排毒效果。多喝白开水或新鲜果汁，水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。
