匿名用户 | 浏览5249次 | 提问时间：2016-04-10 13:10:58 | 回答数量： 2个
女 0岁
跳舞都有哪些好处？跳舞属于运动吗？第一次问题补充:那为什么好多人都说跳舞不好呢？跳舞有什么不好的地方吗？不明白请高手们指点！
你好：我认为跳舞是非常好的运动，因为它可以强身键体增强抵抗疾病的能力．同时可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，避免了身才的肥胖同时把美的一面献给了大家．我认为是好的．
每天只需持续跳舞30分钟或合共半小时 每次不少于10分钟 ，即可为身体带来莫大的益处，包括：1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会；2.增强心肺功能，促进血液循环；3.减低患上冠心病、高血压、糖尿病和大肠癌的风险；4.增加关节的灵活性和柔韧度，减低身体受伤的机会；5.消耗热量，维持适当体重；6.消除压力，促进身心健康；7.扩阔生活圈子，增进与朋友或家人的感情。跳舞前必须热身，跳舞后必须进行缓和运动，以防止身体受伤。运动期间如有不适，应立即停止活动，并向医护人员求助。
