匿名用户 | 浏览3543次 | 提问时间：2016-04-10 11:44:43 | 回答数量： 2个
女 24岁
最近几天突然出现呼吸困难，胸闷的现象，从锁骨一下到腹部有一种被大石头压着似的压迫感。手脚发麻并发生抽搐的现象，然后出现发愣的症状。去医院检查大夫说没有心脏问题。 想得到帮助：健康食疗补气补血
你好！你没有心脏的问题，很可能是体虚所致，要通过食疗补血补气，采用中药疗法是一个很好的办法，虽然效果慢，但是副作用很小。补气的药物有：人参，西洋参，党参，太子参，黄舐，白术，山药，扁豆，甘草，大枣，蜂蜜等。补血的药物有：当归，熟地黄，何首乌。白芍，阿胶，龙眼肉。建议：您在食疗的同时，也可以做些气功，最简单的，可以去练瑜加，有助于体内精气的恢复。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
