匿名用户 | 浏览1712次 | 提问时间：2016-04-10 11:08:01 | 回答数量： 2个
女 20岁
刚从家里出来工作，很多我都不懂事，但是作为一个少女，我还是有一颗少女心的，出来才发现外面的**很多，但是我却因为肥胖的身材一直不敢跟**说话，因为我身高身高157体重110，怎么样才能减下去。 想得到帮助：怎么样才可以完美的瘦身呢？
建议运动结合饮食减肥，规律作息，可以选择跑步，跳绳，饮食上果蔬为主，少吃主食
建议运动结合饮食减肥，规律作息，可以选择跑步，跳绳，饮食上果蔬为主，少吃主食
您好，减肥方法有很多，建议你平时少吃零食，少吃含糖多的食品，多做有氧运动，例如游泳，跑步，散步等，每次时间不低于30分钟才行，减肥是较长期的过程，需要坚持下去才行，过段时间后就能看到效果了。
