匿名用户 | 浏览3142次 | 提问时间:2016-04-10 09:25:14 | 回答数量: 2个
女 25岁
经常失眠,有时甚至是躺一晚上都睡不着,我的面色比较暗黄,皮肤干燥无光泽,手脚冰冷,月经总是迟来,来时有血块,我工作没有什么压力,听说是气血虚的,请问,我该怎么补气血?吃东西什么可以补气血的吗? 想得到帮助:我该怎么补气血?吃什么可以补气血?
你好,根据你的描述,你的情况可能是气血不足引起的,建议你及时治疗。饮食上,气血虚可多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
你好,气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现
建议,平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,都有很好的养血效果。祝好