匿名用户 | 浏览3444次 | 提问时间：2016-04-07 13:10:58 | 回答数量： 2个
男 31岁
在广州打拼多年了，把精力都放在了工作上，每天都是拖着劳累的身体回到家中。最近整个人都感觉不好，腰背冷痛，头目眩晕，两腿无力，眩晕耳鸣，没精打采，对工作和生活都会带来很大的影响。总之感觉身体很虚弱。去医院做了检查，医生说是肾气不足，要补肾。之前已经用过药物，但是效果一般。到底怎样补肾才好？ 想得到帮助：广州公务员如何补肾？
你好，根据你反应描述的问题，补肾要选择不含激素的，尤其没有依赖性的
你好，建议你食补比如羊肉，猪肝，核桃，枸杞，山药，黑芝麻等多吃营养的东西。多运动
肾气不足，就应该要及时补肾气，因为肾气反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。如果肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。我向你推荐一道韭菜粥，这对补肾有很大帮助。你用韭菜子和粳米，加少许盐， 然后放入锅中一起煮，等到米开粥熟就可以了，每日温服两次。 这个韭菜粥有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃的功效。
