匿名用户 | 浏览3923次 | 提问时间：2016-03-31 17:54:32 | 回答数量： 2个
女 42岁
我今年42岁，由于常年**劳，上了年纪经常会感到腰酸腿疼，去医院看了看，医生说我是慢性腰肌劳损，可以通过睡姿来进行改善。 想得到帮助：睡姿对腰肌劳损的作用？
您好，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好。
你好，具体要看你劳损的部位，原则上尽量使劳损部位多休息，老外睡觉时可以多变换睡姿。以上是对“慢性腰肌劳损睡姿问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
