匿名用户 | 浏览6890次 | 提问时间：2016-03-20 09:04:27 | 回答数量： 1个
男 36岁
现在是中年人，发现特别容易长胖，特别是肚腩，想问下怎样能把肚子上肥肉减掉呢？
2016-03-20 09:06:33
建议做仰卧起坐是把肚子上的肥肉去掉最快的方法,晚餐宜少吃点，让身体有8小时以上处于禁食状态，让肠胃消化一天的食物。平时不要喝酒吃太油腻食物，尽量多吃青菜水果更好让肠道蠕动。同时要保持大便通畅，不然便秘容易存在大量粪便容易长胖。
宋艺
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