你好，我想问燕麦的热量高不高啊？

匿名用户 | 浏览8328次 | 提问时间：2016-03-15 16:01:55 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 32岁

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你好，我不清楚燕麦的热量高不高啊？可以当正餐来吃吗？谢谢

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顾******��

2016-03-15 16:06:13

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您好！燕麦片的能量不低但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的！燕麦符合现代营养学家所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则呢，所以很适合在减肥期间服用的人群！

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