一天就吃蔬菜和水果能减肥吗？

匿名用户 | 浏览9561次 | 提问时间：2016-03-13 21:27:17 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 24岁

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您好！一天就吃蔬菜和水果能减肥吗？能吃一点肉肉吗啊？

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叶锦超

2016-03-13 21:32:11

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你好！许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

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