匿名用户 | 浏览6071次 | 提问时间：2016-03-13 21:07:18 | 回答数量： 2个
女 0岁
我男朋友今年25岁，还在读书。养成了吃夜宵的习惯，想问一下吃什么东西比较健康一点？
你好，很高兴为你解答。从健康角度来讲，一般是不建议吃夜宵的，既然他在读书，可能晚上学习比较饿，那就吃一些含糖和脂肪比较少的食物，可以喝纯奶酸奶或者水果或者蔬菜等，这样又健康又能填饱肚子，一箭双雕啊。
你好！根据你叙述的情况来看，建议夜宵已清淡饮食为主，如粥、蔬菜水果类，少吃油腻鸡蛋类不容易消化的食物，否则不利于消化。
