匿名用户 | 浏览9655次 | 提问时间：2016-03-13 17:26:08 | 回答数量： 1个
女 35岁
我想减轻肚子上的赘肉，有什么好的办法可以推荐的吗？
2016-03-13 17:28:28
减肥应该要科学，减肚腩健康饮食最为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉。三餐要定时定量，应细嚼慢咽，这样容易增加饱腹感，从而逐步降低热量摄入，吃完饭后不要直接坐，先站立30分钟。同时运动辅助，可以做仰卧起坐，
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