怎样健康减肥?想要身体瘦下来然后又不会反

匿名用户 | 浏览4706次 | 提问时间：2016-03-13 12:17:49 | 回答数量： 1个

基本信息：

男 18岁

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小时候爱吃肉，从小就有点胖胖的，又不爱运动，现在想减肥，要健康的方法不想吃减肥药那些的，该怎么做?

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苏洁琴

2016-03-13 12:23:16

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减肥就一个口诀：“管住嘴迈开腿”，现在比较主流的减肥就是运动+控制饮食的做法的，运动可以消耗体内原有的脂肪，控制饮食减少脂肪摄入量，这样消耗的同时减少摄入，就能够达到健康减肥的目的。

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