匿名用户 | 浏览2911次 | 提问时间：2016-03-12 13:18:04 | 回答数量： 1个
女 26岁
你好，我是产后肥胖宝宝半岁了特别想瘦下去，听别人说康宝莱减肥挺不错的，我想问下医生这个产品好吗
果断不会瘦，奶昔就是代餐粉 中医讲五谷为养 更何况是产后正是身体需要恢复需要营养的阶段 建议合理饮食更有利于健康 这个阶段选择以减少热量摄入来瘦身不是明智的选择 不如考虑增加身体新陈代谢的速率来减脂瘦身 每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，更能提高身体的代谢速度 还能改善一些手脚发凉的小问题 晚饭建议不吃 一周就能出效果
