匿名用户 | 浏览1030次 | 提问时间：2016-03-12 12:17:16 | 回答数量： 2个
男 5岁
跳绳有啥好处？每天有锻炼要求吗？次数或时间。
你好，根据你的描述，跳绳的话，可以让全身都可以得到锻炼的。每天建议至少锻炼半个小时吧，也不用太快，根据自身情况来制定吧，活动完后要记得放松放松
跳绳对身体是有好处的，跳绳的过程是身体全身肌肉都在运动的过程，可以促进身体的各功能器官的运作，尤其有助于长高。
所以如果想要长高的话，可以经常跳绳，跳高的，至于锻炼标准没有严格的要求，可以每天跳绳半个小时，对你身体发育健康有好处的。
