匿名用户 | 浏览6104次 | 提问时间：2016-03-10 19:26:18 | 回答数量： 1个
女 28岁
您好！请问一下木耳要怎么吃会有减肥的效果啊？谢谢
你好，黑木耳有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质可以促进胃肠的蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。饮食减肥上，多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。其实，想要减肥的话，不光要控制好你的饮食，同时你也可以使用简亭帮助你减肥得更容易。
