匿名用户 | 浏览5363次 | 提问时间：2016-03-09 17:44:44 | 回答数量： 1个
女 27岁
平时怎样吃才能健康地达到瘦身的效果呢？可不可以晚上不吃饭呢？
2016-03-09 17:47:30
根据你的描素，不建议你晚上不吃饭，这样容易导致身体虚弱，还达不到理想的减肥效果。按时吃饭，但要切记吃到七分饱就可以了，饭后不要马上就坐着，先站着或是走半个小时后再坐下。平时多做运动，如练瑜伽，慢跑，游泳等都是不错的选择项目。
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