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如何才是健康的减肥?想把体重降到正常值

匿名用户     |     浏览1610次     |     提问时间:2016-03-09 15:49:39     |     回答数量: 1个

病情描述:

产后很肥胖,已经没有哺乳了,我现在要如何减肥


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赵******

2016-03-09 15:54:50

病情分析:

指导意见:

如果可以运动的话,最好通过运动的方式来减,对减肥最有效的运动就是有氧运动,每天运动消耗热量须达300千卡,该种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。

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