匿名用户 | 浏览3162次 | 提问时间：2016-03-06 16:52:08 | 回答数量： 2个
女 16岁
我上夜班16岁，请问医生不吃早饭和晚饭，只吃宵夜和早点能瘦吗
你好这种情况对胃肠道，是很不利的，而且长期这样的话容易引起消化不良，以及营养不良所以这种情况是不可取的。
如果想减肥的话可以少吃，通过健康科学的方式来减肥，不要，一味的限制饮食，主要是，全面均衡的饮食逐渐的减少量，而且要适当的锻炼，这样才能达到健康减肥的效果。
科学的减肥，需要控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，才能改善体型。
建议控制饮食总量，不能不食用食物，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
