匿名用户 | 浏览8943次 | 提问时间：2016-02-28 19:07:07 | 回答数量： 2个
男 25岁
年轻人长期失眠怎么办?最近老是无法入睡或者保持睡眠状态。我想咨询一下，是什么因素引起的呢？
眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法 多和家人聊天 倾诉 在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康
