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中年人补钙有哪些?

匿名用户     |     浏览7512次     |     提问时间:2016-02-26 19:35:08     |     回答数量: 1个

病情描述:

请问教授:      患者有43岁,一年里会有好几次膝盖右痛。现在运动后打羽毛球右边的手、脚的关节会痛上一段时间。右边的每个关节象揪根一样难受。过去曾照X光片,发现骨影有黑点,医生诊断是缺钙。现在患者这种情况该从哪个方面去治疗或检查呢?                                                      谢谢!!目前一般情况:辅助检查:


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马玉珍

2016-02-26 19:37:42

病情分析:

中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。当然还可以用药物比如钙尔奇D、钙中钙、三精葡萄糖酸钙等等效果也较好。您可以在医生的建议下服用。

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