匿名用户 | 浏览8554次 | 提问时间：2016-02-26 17:21:14 | 回答数量： 2个
女 25岁
孕妇失眠怎么办啊？怀孕有五个月了，但是最近一段时间以来，我经常睡不着觉，不知道怎么回事，请问有什么方法可以调节过来吗治疗失眠的方法
怀孕期间经常失眠，不仅对孕妇自身的健康、还对胎儿的发育有很大影响，所以孕妇一定要采用安全、有效的方法尽早解决失眠问题。建议静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
您好。对于孕妇可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。同时其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的
