匿名用户 | 浏览3909次 | 提问时间：2016-02-25 11:31:35 | 回答数量： 1个
男 0岁
前些日子，我总是感觉精神紧张，总是提心吊胆，忐忑不安，有时候严重一点就会感到极度的恐慌和紧张，害怕，恐惧不安，有一种期待的危险感，去医院检查，医生说我患了轻微的焦虑症，我应该怎么改善？
治疗焦虑症，可以找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
