匿名用户 | 浏览9047次 | 提问时间：2016-02-24 19:07:22 | 回答数量： 1个
女 14岁
自从开学后就一直失眠。一开始是要躺到12点左右才睡得着，每天如此，害得白天没精神，头又重又疼。为了把作息时间尽快调过来，去买了咖啡，起床的时候喝，结果白天有精神了，晚上还是要躺很久才能睡着。于是为了看能不能用午睡补充以下睡眠，停止喝咖啡了
根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
