匿名用户 | 浏览8180次 | 提问时间：2016-02-24 10:22:17 | 回答数量： 2个
女 21岁
药房卖的维生素b1可以平常吃吗？不是说是药三分毒吗，会不会有副作用啊
维生素b1是水溶性维生素，易排出体外，对人体毒副作用相对比较低。
维生素b1的推荐剂量几乎无毒性，过量使用可出现头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿。所以如果有明显的维生素B1缺乏症是可以按正常剂量服用维生素b1的。
和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
但是一般来说，食物中的B1已经足够了，所以非特殊人群不需要额外补充
