匿名用户 | 浏览4026次 | 提问时间：2016-02-23 13:03:05 | 回答数量： 1个
男 0岁
最近怀孕了，因为家里条件不好，我和老公一直没有买房，都是租房住的，以前觉得没什么，但是怀孕后就整体想着这事，没有一点安全感，有时候急躁的饭都吃不下，晚上睡不着觉，家人都很担心，我自己本身也不想这样，怕影响宝宝。
你好，焦虑症患者要学会：自我调节1、树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。自我调节2、自我放松：也就是从紧张情绪中解脱出来。自我调节3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意识中去了，但它并没有消失，因此便产生了病症。祝您早日康复！
