恶心乏力嗜睡

病情分析：

男子恶心乏力嗜睡是什么因素或病因

指导意见：

首先明确一点,嗜睡是一种疾病,您这种情形还不能判断您是否为嗜睡症,我把现在通用的嗜睡症的自测表贴给你,仅供参考：嗜睡量表Epworthsleepiessscale ESS 在以下情况有无打盹,瞌睡的可能性得分坐着阅读时看电视时在公共场所坐着不动时 如在剧场或开会 长时间坐车时中间不休息 超过1小时 坐着与人谈话时饭后休息时 未饮酒时 开车等红绿灯时下午静卧休息时总分注：①评分标准：从不=0分;很少=1分;有时=2分;经常=3分;②如得分总和超过9分,即可能存在嗜睡.如果您想得到比较专业医生的指导,建议您填一份嗜睡症的电子病历,电子病历的网址是http：//www.shishui.c/shishui/idex.asp,给您日常生活中的几条小建议,要对改善您嗜睡症状有所改善：1,每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量.2,养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡.3,饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜.4,缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚.5,每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,