匿名用户 | 浏览3794次 | 提问时间：2016-02-15 15:16:04 | 回答数量： 2个
女 28岁
我今年28了，怀孕有五个月了，但是最近一段时间以来，我经常睡不着觉，不知道怎么回事，请问有什么方法可以调节过来吗治疗失眠的方法
怀孕期间经常失眠，不仅对孕妇自身的健康、还对胎儿的发育有很大影响，所以孕妇一定要采用安全、有效的方法尽早解决失眠问题。建议静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗
