匿名用户 | 浏览7441次 | 提问时间：2016-02-04 11:30:17 | 回答数量： 2个
男 56岁
我今年57岁，失眠多年，曾就诊过正规三级甲等医院，效果不佳。近年症状就加重，难入睡，睡后梦多易醒。
您好，根据你的描述考虑是神经官能症的可能性大，应转移注意力，避免精神紧张。服用谷维素和维生素B1片对症治疗。必要时应用镇静药物对症治疗。
营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。
