匿名用户 | 浏览5236次 | 提问时间：2016-02-03 19:01:20 | 回答数量： 2个
男 35岁
我现在4个多月了为什么白天午睡 睡不了 到晚上也很难睡着觉呢？ 请问有什么解决办法呢？
失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
