匿名用户 | 浏览3366次 | 提问时间：2016-02-03 17:06:02 | 回答数量： 1个
女 35岁
最近这几天不知道是怎么回事每次到睡觉就特别精神睡不着觉第二天起来有累的好死眼睛都肿胀的有几天是这样了不知道有没有什么吃的可以让自己早点入睡的真的不想再失眠
食醋有些人长途旅行后劳累过度夜难安睡可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目不久便会入睡糖水若因烦躁发怒而难以入睡可饮一杯糖水因为糖水在体内可转化为大量血清素此物质进入大脑可使大脑皮层抑制而易入睡牛奶牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一它不仅有抑制大脑兴奋的作用还含有能使人产生疲倦感觉的作用把橘橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠
