匿名用户 | 浏览4859次 | 提问时间：2016-02-03 14:28:26 | 回答数量： 2个
男 45岁
最近半年来，很难睡着觉，为了能让自己睡着，我把自己以前睡午觉的习惯都改了，但还是没有什么改善，有时好不容易睡着了却是做梦不断。
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康
