匿名用户 | 浏览1628次 | 提问时间：2016-02-02 09:39:11 | 回答数量： 1个
女 20岁
哺乳期女性能喝饮料吗？对宝宝有什么伤害？
为了孩子健康尽量不要喝饮料，哺乳期需要均衡营养，饮食方面注意提供优质蛋白，如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，每日要比平日多吃约2至3两。
适量的维生素，维生素A、D、B1、B2、是日常膳食中难以达到足量的几种，应多吃新鲜深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A，阳光好的天气多户外活动可补充维生素D，瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇可提供维生素B，新鲜水果含维生素C多，也可多吃些，特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等。增加水份的摄入，因母汁中大部分是水，每天应增加一定量流质的摄入，可增加乳量，如鱼汤、排骨汤等。
