匿名用户 | 浏览6586次 | 提问时间：2016-01-30 19:21:01 | 回答数量： 1个
女 49岁
我不知道最近我自己是怎么回事，老是无缘无故的发脾气，我自己都不知道都是因为什么，看到谁都不是那么的顺眼，有时候自己还在那里发呆，后来才知道自己得了更年期综合征。
你好，更年期综合征的症状是失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食也要清淡。睡觉前不要想太多事情，无论是开心还是不开心的。
