匿名用户 | 浏览1584次 | 提问时间：2016-01-30 18:31:06 | 回答数量： 2个
男 41岁
我要增强免疫力
想得到怎样的帮助：我要增强免疫力
你好，多吃含锌丰富的食物，锌是人体重要的微量元素，支撑着免疫系统功能；含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮搜索、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。
多参加户外运动，锻炼身体增强免疫力，多喝水保证新陈代谢，另外还需要服用锌剂，在服用之后，对提高免疫力、促进食欲、促进生长发育均有很好的改善效果。祝好。
增强免疫力是多方面的，生活方面，药物方面。
生活上要有规律性，不要熬夜，营养均衡，情绪乐观。药物为辅助，根据机体状态选择。
