匿名用户 | 浏览2313次 | 提问时间：2016-01-29 21:27:47 | 回答数量： 1个
女 32岁
我马上就放假了，放俩月，我在这俩月要去健身房练肌肉，请问我每天应该吃些什么，喝些什么，怎么练，练多久才能在2个月内让肌肉发育的快一些？谢谢
2016-01-29 21:31:05
你好，其应注意适度锻炼的，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
宋艺
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