匿名用户 | 浏览2239次 | 提问时间：2016-01-29 15:33:16 | 回答数量： 1个
女 22岁
我今年49了，身材已经一年不如一年，老公也不像原来那样那么愿意带我出去逛街串门了，我想控制身材，保持苗条，我听朋友说到了我们这个年纪身材多少都会发福，我想在这问问
患者你好，女性在更年期由于激素水平的下降，新陈代谢减慢，再加上易疲劳，不爱活动，就容易发胖。
建议患者，更年期预防肥胖或减肥主要是要控制饮食和体育运动。建议患者低盐低脂饮食，适当控制主食摄入量，多吃蔬菜。坚持每天至少一小时有氧运动。
