匿名用户 | 浏览2239次 | 提问时间:2016-01-29 15:33:16 | 回答数量: 1个
女 22岁
我今年49了,身材已经一年不如一年,老公也不像原来那样那么愿意带我出去逛街串门了,我想控制身材,保持苗条,我听朋友说到了我们这个年纪身材多少都会发福,我想在这问问
患者你好,女性在更年期由于激素水平的下降,新陈代谢减慢,再加上易疲劳,不爱活动,就容易发胖。
建议患者,更年期预防肥胖或减肥主要是要控制饮食和体育运动。建议患者低盐低脂饮食,适当控制主食摄入量,多吃蔬菜。坚持每天至少一小时有氧运动。